У страху великі очі: як не боятися діяти

Youtube
Навіщо вивчати власні страхи та як навчитися керувати ними

Відомий американський письменник, оратор та інвестор Тімоті Феррісс у студентські роки ледве не наклав на себе руки. У нього накопичилося стільки проблем, що хлопець почав планувати свою смерть. Завдяки щасливому збігові обставин Тім залишився в живих, але після цього випадку всерйоз замислився про свою безпеку. Він на собі випробував різні способи керування страхами. На лекції TED Тімоті Феррісс розповідає про метод, який йому допоміг.

Письменник переконаний, що у більшості випадків люди самі вигадують собі неіснуючі страждання, і, щоби із ними боротися, треба «вивчати страх під мікроскопом», ставити собі питання та правдиво на них відповідати.

«Йдеться про детальну візуалізацію сценаріїв, через які ви боїтеся діяти, щоби подолати параліч та вжити заходів»,– каже Тім.

На відео він дає чітку інструкцію того, як вивчати та контролювати свої страхи.

Поділитися: