Интроверты не социофобы: разрушаем мифы

118
Shutterstock
Во всем виноват нейромедиатор дофамин

Кого вы представляете, когда слышите термин «интроверт»? У многих возникает образ тихого и замкнутого человека, который большую часть своего времени проводит в одиночестве, всячески избегающего общения.

На самом деле интроверты с удовольствием поддерживают социальные связи, дружеские отношения. Но они по-разному отдыхают после общения.  По словам доктора психологии Перпетуа Нео, с точки зрения химии мозга интроверты имеют ниже порог чувствительности дофамина (нейромедиатор, ассоциируемый с вознаграждением, потому что заставляет нас чувствовать себя хорошо – K.Fund Media). По сути, чем ниже ваш порог дофамина, тем легче вы возбуждаетесь.

Властелин сердца и души: «Твій мозок – суперзірка» Кайи Норденген

«Интроверт хорошо сохраняет энергию в одиночестве или в маленьких социальных группах, а в больших он ее быстро растрачивает.  Поэтому там, где экстраверт становится раскованным и притягательным, интроверт старается сбежать», —  поясняет он.

У интровертов другая химия мозга

Интроверты отмечают все детали, собственные ошибки, сразу же оценивают результаты. Так биологически заложено. Еще они постоянно обращаются к долговременной памяти. В общем, для интроверта общение – это целый процесс. Они, в отличие от экстравертов, не могут сразу же реагировать на события – слишком много происходит в их голове.

Интроверты постоянно обращаются к долговременной памяти
Интроверты постоянно обращаются к долговременной памяти. Shutterstock

«Вот почему в большой компании они как бы на взводе, их мозг и нервная система просто перегружены», — поясняет Нео.

Для восстановления сил и подзарядки интровертам нужно провести некоторое время в одиночестве. Но это не имеет никакого отношения к застенчивости или склонностью к социофобии.

«Социофобия – это когда у вас есть страх, и вы вынуждены избегать социального взаимодействия» – продолжает Нео

В качестве примера она приводит страх публичных выступлений. После этого мероприятия человек, склонный к социофобии, будет постоянно вспоминать свое выступление, отмечать все, что сделал неправильно, игнорируя при этом все то хорошее, что случилось. В будущем такие люди стараются избежать любого социального взаимодействия, которое вызывает дискомфорт. Но социофобией могут страдать и экстраверт, и интроверт.

«Разница заключается в том, что интроверт перезаряжается в одиночестве, а экстраверт ищет оживленного общения или суетливых ситуаций», — заключает профессор.

Интроверсия — это не оскорбление; это просто другой образ жизни других людей. И где бы вы ни находились на спектре интроверсии – экстраверсии, самое главное – научиться использовать свои различия в своих интересах.

Интроверт перезаряжается в одиночестве
Интроверт перезаряжается в одиночестве. Shutterstock

Ранее K.Fund Media писал, что интроверты могут вести себя как экстраверты, но главное с этим не переусердствовать.

 

По материалам: Businessinsider

Поделиться: