И уму, и сердцу: 5 книг, которые помогут взять себя в руки

128
topendology.com
Чтобы получить власть над эмоциями, их нужно понять

В народе говорят, что каждый из нас, принимая решение, слушает или Голову, или Сердце. И те будто соревнуются между собой, как торговцы на ярмарке, постоянно перекрикивая друг друга:

Голова: все не совсем так, как кажется. Сейчас я хорошенько все тебе разложу по полочкам, чтобы ты понимала, к чему стоит присмотреться, а что вовсе не стоит внимания. Есть ряд важных факторов. К примеру…

Сердце: К черту это все! Жизнь коротка! А ноги у тебя, красавица, длинные! Беги, беги навстречу приключениям!

В течение ХХ века ученые тоже были под влиянием фольклора, поэтому и в исследованиях интеллекта доминировало одностороннее представление о мышлении, лишенном эмоций. Однако сегодня ученые-когнитивисты признают, что те принимают в нем самое активное участие.

Так Голова и Сердце слились в эвристическом экстазе: неразумные люди постоянно их разделяли, а им, оказывается, друг без друга – никак.

K.Fund Media предлагает пять книг, которые помогут разобраться в их запутанных отношениях и научат быть в ладу с самим собой.

«Эмоційний інтелект», Дэниел Гоулман

Vivat, 2018

Мы знаем, что ни высокий IQ, ни максимальные оценки в школе и вузе не являются залогом успеха. Гораздо больше зависит от эмоционального интеллекта (EQ) – способности и распознавать свои и чужие чувства, желания, намерения и адекватно на них реагировать. Идея обрела популярность благодаря бестселлеру американского психолога и научного журналиста Дэниела Гоулмана. Эта книга рассказывает о том, зачем нам чувствительный и быстрый ум – напарник рационального и медленного – и как его развивать.

Больше о книге «Емоційний інтелект»


«Як народжуються емоції», Лиза Фельдман Баррет

КСД, 2018

Нейробиолог Лиза Фельдман Баррет опровергает классическую теорию об объективности и универсальности эмоций и утверждает, что в мозге нет каких-то конкретных особых участков, отвечающих за чувства. Мозг формирует картинку мира из разрозненных фрагментов. И деятельность его тесно связана со средой. Радость и счастье, похоже, таки одинаково воспринимают как жители развитых мегаполисов, так и бедных деревень. А вот остальные чувства зависят от культур, в которых люди росли, и даже какой-то мере языков, на которых они общались.

Больше о книге «Як народжуються емоції»


«Ефект Люцифера», Филип Зимбардо

Yakaboo Publishing, 2017

Почему хорошие люди делают ужасные вещи? Психолог и организатор печально известного Стэндфордского тюремного эксперимента Филип Зимбардо утверждает, что каждый из нас может стать на ложный путь. Желание самоутвердиться, давление окружения, страх стать изгоем, мотивы карьерного характера нередко подталкивают к плохим, а порой страшным поступкам. Но не меньшее зло, которому, как указано в начале этой книги, подвергся и сам автор, – это пассивное зло бездействия.

Больше о книге «Ефект Люцифера»


«Формула щастя», Мо Гавдат

Кі Фанд Медіа, 2018

Мо Гавдат – директор по развитию компании Х, которая работает на Google и разрабатывает очки дополненной реальности и беспилотные автомобили. Жизнь, казалось, удалась – однажды, например, он в несколько кликов мышки приобрел два винтажных роллс-ройса просто потому, что мог себе это позволить. Однако, пережив личную трагедию, он понял, что внешних атрибутов успеха мало для счастья, и решил написать книгу о том, как спроектировать свой путь к радости. В ней есть много наблюдений самого автора и практических советов, а также весьма интересных тезисов из сферы изучения эмоционального интеллекта. Главные из них, упрощенно, – не откладывать счастье на завтра и не загонять себя в рамки.

Больше о книге «Формула щастя»


«Маленька книга хюґе», Мик Викинг

КСД, 2017

Датчане уже на протяжении многих лет занимают первые позиции в рейтинге самых счастливых наций Европы. Секрет? Хюгге. Сложно объяснить, что это такое, недатчанину. Но основатель Исследовательского института счастья Мик Викинг все же решился. Хюгге – это нечто не так о вещах, как об атмосфере и опыте. Оно зависит от времени, которое мы проводим с теми, кого любим, и ощущения безопасности и уюта. Из этой книги можно узнать, как его культивировать, и почему эта игра стоит свеч.

Больше о книге «Маленька книга хюґе»

Поделиться: