У страха глаза велики: как избавиться от боязни действовать

Youtube
Зачем изучать собственные страхи и как научиться управлять ими

Известный американский писатель, оратор и инвестор Тимоти Феррисс в студенческие годы чуть не покончил жизнь самоубийством. У него накопилось столько проблем, что парень начал планировать свою смерть. По счастливому стечению обстоятельств Тим остался в живых, но после этого случая всерьёз задумался о своей безопасности. Он на себе испытал разные способы управления страхами. На лекции TED Тимоти Феррисс рассказывает о методе, который ему помог.

Писатель уверен, что в большинстве случаев люди сами придумывают себе несуществующие страдания, и чтобы бороться с ними, нужно «изучать страх под микроскопом», задавать себе наводящие вопросы и правдиво отвечать на них.

«Речь о подробной визуализации сценариев, из-за которых вы боитесь действовать, чтобы преодолеть паралич и принять меры», –говорит Тим.

На видео он дает четкую инструкцию того, как изучать и контролировать свои страхи.

Поделиться: