Творческий подход: почему лучшие идеи появляются во время ходьбы

15
Специалист по вопросам поведения — о том, как заставить мозг работать креативнее

Прогулки способствуют появлению новых идей. В этом уверена специалист по вопросам поведения и обучения Марили Оппеццо. Вместе с коллегами из Стэнфордского исследовательского центра она провела несколько экспериментов, доказывающих, что физическая активность благоприятна для мышления.

На международной конференции TED эксперт рассказала о результатах исследований и дала несколько советов, которые «разбудят» ваш креатив.

Эксперимент заключался в следующем. Людям дали задание: за четыре минуты придумать как можно больше вариантов применения обычных предметов. Испытуемые выполняли этот тест, сидя или шагая по беговой дорожке. Креативность идей оценивались по двум параметрам — применимость и новизна.

Как вы уже догадались, результаты эксперимента получились не в пользу сидящих людей: участники на беговых дорожках придумали в два раза больше творческих идей. Тест проводился не единожды и в разных вариациях, но итог получался одинаковым: движение рождает свежие мысли.

Марили Оппеццо дает несколько советов, как устраивать мозговой штурм во время прогулки.

1

Бегать или ходить — это ваш выбор. Делайте то, что вам больше нравится, главное — комфортная для вас скорость.

2

Главный ключ к творческому началу — не зацикливаться на первой идее. Не останавливайтесь, продолжайте придумывать новые, пока не подберёте парочку подходящих.

3

Записывайте свои идеи на диктофон. Во-первых, вы не забудете то, что придумаете. Во-вторых, это своего рода фильтр. Говорите как можно больше, а позже обдумаете свои слова.

4

Умейте остановиться. Если вы гуляете, а идея всё никак не приходит, вернитесь к ней в другой раз.

Поделиться: