Скучающие и гениальные: как рутина побуждает креативить

166
Американская журналистка доказывает, что мытье посуды и уборка в квартире – благоприятная почва для рождения новых идей

До рождения сына Мануш Зомороди работала журналистом. Казалось, жизнь бьет ключом: женщина ездила на место крушения Конкорда, одной из первых прибыла в Белград во время Сербской революции, всегда оставалась в центре событий. Но все изменилось. Ее единственными развлечениями стали часовые прогулки с коляской и рутинная работа по дому. Потом Мануш купила себе iPhone и реализовала идею, которую придумала во время своей скучной жизни.

«Я создала общественное радиошоу. Я больше не спешила в зоны военных действий, но благодаря моему новому смартфону я могла одновременно быть матерью и журналистом. Я могла быть на детской площадке и в Twitter. Но когда поняла, что технологии одержали победу надо мной, вот тогда я зашла в тупик», – рассказывает Мануш Зомороди во время своего выступления на международной конференции TED.

Она пыталась придумать, как увеличить аудиторию своего проекта, но все попытки были тщетными – хорошие мысли не приходили в голову

«Я начала вспоминать: когда последний раз меня посещала хорошая идея? Да, это было, когда я толкала ту проклятую коляску. Теперь все мое свободное время было занято телефонными звонками. Я просматривала заголовки, когда ждала латте. Я обновляла календарь, сидя на диване. Сообщения превращали свободные минуты в шанс показать моим коллегам и мужу, каким отзывчивым человеком я была. Я поняла, что мне не бывает скучно», – говорит женщина.

Мануш Зомороди пообщалась со многими нейробиологами и когнитивными психологами и все они подтвердили: скука – благодатная почва для рождения новых идей. Вот несколько доводов, объясняющих этот факт:

1

Когда вам скучно, запускается мозговая сеть, так называемый «режим по умолчанию». Наше тело переходит в режим автопилота, а мозг начинает активно работать.

2

Когда вы мечтаете, ваш ум странствует, вы начинаете мыслить несколько за пределами сознания, проникать в подсознание, устанавливаются необычные связи.

3

Когда ваше внимание переходит от одной вещи к другой, мозг задействует нейрохимический переключатель, использующий питательные вещества в мозге. Поэтому, если практикуете многозадачность, знайте, что, делая четыре или пять дел сразу, вы на самом деле этого не делаете, потому что мозг так не работает. Вместо этого вы переключаетесь с одного дела на другое, истощая нервные ресурсы.

4

В ситуации стресса люди склонны переключаться намного быстрее. Нейробиологи обнаружили, что чем меньше человек спит, тем чаще он проверяет Facebook. Итак, мы находимся в этом порочном привычном цикле.

Мануш Зомороди запустила проект «Скучающие и гениальные», а позже написала книгу о нем.

Суть движения – мотивировать людей не подавлять свою скуку бесконечными скролами лент в соцсетях, а проводить больше времени наедине со своими мыслями.

«Когда решите проверить телефон, помните, что если вы не решите, как использовать технологии, платформы решат это за вас. И спросите себя: чего я на самом деле хочу? Если проверить почту, это нормально — сделайте это, и всё. Но если вы хотите отвлечься от тяжелой работы, глубоких размышлений, сделайте перерыв, посмотрите в окно и знайте, что, ничего не делая, вы на самом деле — сама продуктивность и творчество. Это может показаться странным и поначалу непривычным, но скука действительно может привести к блестящим идеям», – говорит журналистка.

Поделиться: