Scroll Free September: зачем Британия запускает флешмоб по ограничению пользования социальными сетями

85
wallpapercave.com
И как это может помочь улучшить здоровье и самочувствие

Королевская ассоциация общественного здравоохранения Великобритании запустила флешмоб Scroll Free September, который предполагает отказ от социальных сетей на протяжении месяца сентября. Активисты уверяют, что этого времени хватит для того, чтобы «вернуть контроль над своей жизнью».

«Наш отчет в прошлом году обнаружил ряд негативных последствий пользования социальными сетями. Среди них депрессия, нарушения сна, кибербулинг и синдром потерянных возможностей, – говорят организаторы флешмоба. – Попробуйте ограничить время, которое вы проводите в сети на месяц, чтобы определить для себя, действительно ли вы нуждаетесь в ней».

Разумеется, не все смогут отказаться от Facebook, Instagram, или Twitter полностью. Поэтому активисты предлагают несколько упрощенных вариантов участия в «бойкоте».
— Social Butterfly. Не пользоваться соцсетями в моменты живого общения;
— Night Owl. Отказываться от гаджетов после 18:00;
— Sleeping Dog. Не заходить в соцсеть лежа в кровати;
— Busy Bee. Закрывать соцсети во время работы и учебы.

K.Fund Media называет три причины, почему стоит поддержать этот флешмоб.

1

Телефон вызывает зависимость и даже страх

Этот тезис основательно доказан в книге «Непреодолимые» преподавателя бизнес-школы Стерна Нью-Йоркского университета Адама Альтера. Если в 2018-м году люди проводили с телефонами в среднем 18 минут в день, то сейчас они пользуются ними около четверти своего активного времени – это значительно больше, чем они тратят на любые другие дела кроме сна, пишет автор.

Проблема чрезмерного пользования гаджетами настолько распространена, что исследователи внедрили новый термин – номофобия. Они поясняют его как страх пребывания без телефона (аббревиатура создана от «no mobile phobia»).

Что следует знать об интернет-зависимости: «Непреодолимые» Адама Альтера 

В Китае интернет-зависимость признали клиническим расстройством и диагностировали его у 24 млн девушек и парней. Психиатры утверждают, что молодежь склонна огорчаться и тревожиться, когда ненадолго остается без своего телефона. Более того, их общей проблемой является чувство одиночества.

В школах Франции полностью запретили использование гаджетов, которые подключены к интернету. По данным французского телекоммуникационного ведомства ARCEP, более 90% детей в возрасте от 12 до 17 лет пользуются смартфонами. Теперь время, проводимое в школе, будет для них своего рода цифровым детоксом.

2

Соцсети управляют вниманием людей

Скорее всего, вы замечали за собой подобное поведение: зайдя в Facebook, чтобы быстро ответить на сообщение, «застряли» там на полчаса. Дело в том, что сеть устроена так, что выдает в начале ленты самые интересные для вас посты. Вы видите их, читаете, листаете и уже не можете остановиться.

Технологические компании отлично понимают психологию пользователей, и поэтому они делают нас зависимыми от себя. Это доказывает дизайн-мыслитель Тристан Харрис. Он работал в Google на должности специалиста по этике дизайна и изучал, как управлять мыслями людей, не переходя грань приличия.

Когда вы видите сообщение в телефоне, то начинаете думать о том, о чем думать не собирались

«Если вы открываете его, то вынуждены потратить некоторое время на то, что вы, возможно, даже не собирались делать, – объясняет он. –  Есть конкретная цель, скрытая от посторонних и преследуемая всеми когда-либо созданными технологиями. Ее суть в том, чтобы завладеть нашим вниманием».

Яркий пример – YouTube, который автоматически запускает следующий видеоролик. Это сделано для того, чтобы как можно дольше задержать пользователя в сети.

3

О разрушительном влиянии соцсетей задумались даже их основатели

Недавно Facebook и Instagram анонсировали  функцию, которая позволит пользователям отслеживать время, которое они тратят на чтение новостей и общение с друзьями в социальных сетях. По желанию пользователь сможет поставить себе напоминание, чтобы не засиживаться в сети дольше запланированного.

«Мы хотим, чтобы время, проведенное в Facebook и Instagram, было осознанным, приносило позитив и вдохновение», – говорят в компании. Так, в профилях пользователей появятся счетчики, которые будут показывать, сколько минут в среднем на протяжении дня приложение было открыто, а также статистику для каждого отдельного дня.

Проблема интернет-зависимости выходит на глобальный уровень
Проблема интернет-зависимости выходит на глобальный уровень. Shutterstock

На самом деле такая функция не слишком выгодна Марку Цукербергу – владельцу компаний Facebook и Instagram. Ведь если люди будут видеть, сколько времени они проводят в сети, то будут пытаться сократить показатели. Но эти настройки все же внедряют, поскольку проблема интернет-зависимости выходит на глобальный уровень.

Поделиться: