Счастье есть: 3 способа улучшить вашу жизнь

Как взаимопонимание в семье влияет на память и почему одиночество ухудшает жизнь

Что делает нас счастливыми? Наверняка вы не раз задавались этим вопросом. Гарвардские ученые нашли на него ответ. На протяжении 75 лет они исследовали жизнь самых разных людей с единственной целью: понять, что на самом деле делает их счастливыми.

«Год за годом мы наблюдали за жизнью 724 человек, задавали им вопросы о работе, личной жизни, здоровье, не зная, как будут складываться их судьбы. После длительного исследования нам стало предельно ясно, что счастливее и здоровее нас делают хорошие отношения», – говорит на лекции TED психиатр и профессор Гарвардской медицинской школы Роберт Уолдингер.

Лектор рассказал о трёх уроках счастья.

Урок первый: одиночество убивает. Люди, у которых сильна связь с семьей, друзьями и коллегами, намного счастливее людей, лишённых общества других. Состояние одиночества вообще пагубно влияет на жизнь. Изолированные от общества люди чаще болеют и, как правило, меньше живут.

Урок второй: конфликты вредны для здоровья. Большое количество друзей и знакомых не сделает вас счастливее – важно, чтобы отношения были качественными. Жизнь в состоянии конфликта вредит здоровью, а благоприятная душевная обстановка является для нас защитой.

Урок третий: хорошие отношения сохраняют память. Привязанность к другому человеку и возможность положиться на него в тяжёлые времена дольше сохраняют хорошую память. При этом отличные отношения не означают полную безоблачность. Люди могут ссориться день и ночь, но пока они чувствуют поддержку друг друга, эта ругань не принесет вреда их памяти.

Поделиться: