Работай, концентрируйся, верь – главные компоненты успеха в любой профессии

62
Shutterstock
Шведский психолог Андерс Эрикссон о том, что «ученье и труд всё перетрут»
Peak

Книга Peak (украинский перевод «Шлях до вершини» вышел в этом году в издательстве «Наш Формат») шведского психолога и профессора университета Флорида Андерса Эрикссона написана совместно с журналистом Робертом Пулом. Она была обречена на массовый успех уже с момента ее замысла. Что может быть привлекательнее тезиса, что достижения добиваются благодаря не врожденным способностям, а упорному и неустанному труду?

Один из важнейших тезисов книги: мозг можно развивать на физиологическом уровне. И это возможно не только в детстве, но и во взрослом возрасте.


Нейрофизиологические исследования лондонских таксистов, которые обязаны знать каждый закоулок британской столицы, показали, что у них задний гиппокамп (часть мозга, которая активнее всего задействуется для определения положения в пространстве и вспоминания, где находится тот или иной объект – K.Fund Media) гораздо больше, чем у обычных людей. Более того, чем дольше человек работал таксистом, тем крупнее у него был задний гиппокамп.

Долго и правильно

Понимание, что мы можем усовершенствовать путем тренировок свой мозг, – только начало пути. Сам же путь требует нескольких тысяч часов правильно выстроенных занятий. Автор сетует, что после выхода книги Малькольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры», где тот ссылается на исследования, проведенные Эрикссоном с коллегами в 1993 году со студентами консерватории, стало популярным утверждение, что для того, чтобы стать экспертом в любой области, требуется 10 тыс. часов практики. На самом деле иногда эта цифра гораздо больше (пианистам, например, нужно примерно 20 тыс. часов), а иногда намного меньше.

Андерс Эрикссон
Андерс Эрикссон. sacme.org

Одному из героев книги – студенту Стиву Фалуну – понадобилось примерно 200 часов, чтобы стать обладателем лучшей в мире памяти.

Но занятия должны быть выстроены правильно. Например, чтобы достичь настоящего успеха, необходимо постоянно выходить из «зоны комфорта». Есть в книге и практические советы, как преодолеть еще одну распространенную ловушку – «плато», когда результаты в какой-либо деятельности после первоначального прогресса вдруг застывают на одном уровне.

Шесть секретов успеха

Кроме выхода из «зоны комфорта» и преодоления «плато», для успеха важны еще несколько факторов.

1

Четко сформулированные цели

Например, не «научиться хорошо играть на скрипке», а «сыграть в данный момент партитуру на нормальной скорости без ошибок три раза подряд». Без этого, пишет Эрикссон, очень сложно понять, двигаешься ты вперед или стоишь на месте.

2

Концентрация внимания

Одно дело просто плавать, другое – концентрироваться при этом, как правильно погружать в воду руку при гребке.

3

Хороший педагог

Поначалу без обратной связи совершенства добиться практически невозможно. Однако со временем человек должен научиться самостоятельно отслеживать свои успехи, замечать ошибки и вносить соответственные коррективы.

4

Акцент на действии

То есть не на теоретических знаниях, а на том, что человек благодаря этим знаниям может делать, – на умениях.

5

Правильная мотивация

6

Вера в успех

В книге авторы приводят потрясающие пример, объединяющего эти обстоятельства. Легендарный шведский бегун Гундер Хэгг, побивший в 1940-е годы пятнадцать мировых рекордов, вырос в пустынном уголке Северной Швеции с отцом-лесорубом.

Важно поверить в свои силы
Важно поверить в свои силы. Shutterstock

В подростковом возрасте Гундер полюбил бегать по лесу, и как-то им с отцом стало любопытно, какую же скорость он может развить.

Они нашли тропинку длиной примерно полтора километра и отец, замерив время, сказал Гундеру, что тот пробежал ее за 4 минуты 50 секунд – очень хорошее время для лесной дороги. Как вспоминал Гундер в автобиографии, в тот момент он поверил в себя, начал серьезно тренироваться и стал одним из лучших в мире бегунов. И лишь много лет спустя отец признался Гундеру, что на самом деле тот пробежал тропинку за 5 минут 50 секунд. А соврал он ему потому, что заметил – сын теряет интерес к бегу, и таким образом решил его подстегнуть.

Оговорки

В целом книга очень хороша. Несмотря на то, что значительную часть книги занимают примеры из области спорта, авторы всё же делают оговорку о важности в данном случае врожденных физических данных. Но при этом утверждают, что в творческих видах деятельности, вопреки распространенным предрассудкам, главное все-таки упорный труд. И, соответственно, тут же опровергают самый растиражированный пример «гения от рождения» – Вольфганга Амадея Моцарта, рассказывая, сколь упорно тот осваивал музыкальные премудрости почти с младенческого возраста под руководством строгого и честолюбивого отца.

Затем авторы доказывают, что даже музыкальный абсолютный слух не является даром богов, а достигается тренировками

Правда, делая оговорку, что это реально только в раннем возрасте, потом такая возможность пропадает.

Дальше идут аналогичные примеры из области музыкального исполнительского мастерства, балета, шахмат и т.п. Примеры, с которыми не поспоришь –очевидно, что успех в этих областях немыслим без колоссального набора профессиональных навыков, набираемых в течение многолетних занятий.

Музыкальный слух можно развить тренировками, но только в раннем детстве
Музыкальный слух можно развить тренировками, но только в раннем детстве. Shutterstock

Но при этом авторы книги умалчивают о других случаях. Например, французский поэт Артюр Рембо с свое время окончив провинциальный лицей, уехал в Париж, где познакомился с другим будущим поэтом-классиком, Полем Верленом. Они вместе пьянствовали и бродяжничали. Ни о каком «упорном труде» здесь речи быть не может – разве что об упорном труде над своим саморазрушением. А стихи, которые он бросил писать в 19 лет, по общему признанию, – гениальные.

Поделиться: