Автор: Ярослава Куцай
Как говорил Козьма Прутков, если хочешь быть счастливым, будь им. Или не будь и не морочь голову. Но именно потому, что многим эта проблема кажется не такой уж и бинарной, на литературу категории self-help такой ажиотажный спрос. Ее читатели хотят знать, как им превратиться в лучшую версию себя и как это удалось другим. Инструкции и примеры все упрощают. Иногда именно этого и не хватает.
K.Fund Media следит за трендами и предлагает ознакомиться с рецензиями на мотивационные книги о том, как стать более эффективным с имеющимися ресурсами. Они не зияют интеллектуальной глубиной, не меняют парадигму и не блещут оригинальностью формы и содержания, но благодаря своим простым как двери советам стали мировыми бестселлерами. А значит, кому-то они все же были полезны.
«Тепер! Лови мить – це твоє все», Эрик Бертран Ларссен
Украинский перевод – «Монолит», 2017
Рутина и повседневные заботы уничтожают в нас способность наслаждаться текущим моментом. Норвежский бизнес-консультант и коуч Эрик Бертран Ларссен напоминает: жизнь состоит именно из множества таких «здесь и сейчас», поэтому нужно учиться присутствовать. Как? По словам автора, лучший способ – спрашивать себя, а также близких и родных «Что чувствуешь в этот момент?». Он предлагает, в частности, метод волшебных ступенек (поднимаетесь домой и мысленно переключаетесь из режима «деловой человек» в режим «семейный человек») и регулярную перезагрузку в оазисе – месте, куда можно время от времени убегать от забот, чтобы побыть одному.
«Чудовий ранок. Як не проспати життя», Гел Элрод
Украинский перевод – «Наш Формат», 2017
Привычки и ежедневные ритуалы определяют почти всё. Просыпаясь раньше, можно повысить и свое настроение, и свою производительность, пишет тренер по саморазвитию и мотивационный спикер Гэл Элрод. Он советует сформировать перед сном положительные ожидания, поставить будильник подальше от кровати, а сразу после пробуждения умыться, выпить стакан воды, надеть спортивный костюм и сделать зарядку. Когда придете в себя, не забудьте побыть наедине со своими мыслями и вспомнить о чем-то, за что благодарны, отмечает Элрод. Найдется за что – ведь у многих народов есть проверенные тысячелетиями поговорки о тех, кто рано встает и с пустыми руками не остается.
«Отступить, чтобы победить. Умей сказать себе «стоп», Пег Стрип и Алан Бернстайн
Русский перевод – «Попурри», 2018
Современное общество возвело в культ результативность. Мы отовсюду слышим установку никогда не сдаваться, идти до конца. На самом деле немало начинаний следовало бы бросить, чтобы сосредоточиться на проекте, который дает больше шансов на успех, убеждены писательница Пег Стрип и социальный психолог Алан Бернстайн. Они обращают внимание на то, что именно настойчивость отчасти подстрекает нас к бессмысленным действиям, о многих из которых мы потом жалеем. Они призывают найти в себе смелость отказаться от объективно недостижимого и изменить приоритеты. Пока не поздно.
«Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью», Джим Лоэр и Тони Шварц
Русский перевод – «Манн, Иванов и Фербер», 2017
Консультанты мегазвезд мирового тенниса Джим Лоэр и Тони Шварц уверяют, что самый драгоценный ресурс – энергия, а не время. Дескать, какой смысл расписывать рабочий день на надцать пунктов, если сил хватает только на выполнение половины? Именно на пополнении запаса этих сил, по мнению авторов, и следует сосредоточиться. Ничего экстраординарного не рекомендуют – только старые прописные истины: мы есть то, что едим, и нуждаемся в балансе работы и отдыха. Но сказать легче, чем сделать, когда живешь в постоянном напряжении. «Многие проживают жизнь так, будто это беспрерывный марафон, – отмечают Лоер и Шварц. – Мы должны научиться проживать свои годы как серию спринтерских дистанций – периодов деятельности с полной самоотдачей, которые чередуются с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил».
«О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться» Барбары Шер
Русский перевод – «Манн, Иванов и Фербер», 2017
Свежие данные Gallup свидетельствуют, что около 70% работников в США выполняют свою работу без энтузиазма. Эта книга – бестселлер по версии The New York Times – для тех, кто запутался и стремится найти для себя лучшее место в жизни. Психолог Барбара Шер делится своим личным опытом выхода из кризиса, когда после развода оказалась без работы с детьми на руках, и историями разных людей, которые пережили неудачи и провалы, но все же добились своего, потому что не боялись начинать с нуля: «Вы можете взяться за освоение нового, сколько бы лет вам ни было. А если вы еще и научитесь любить быть новичком, то вам откроется весь мир».
Счастье – это личный выбор. Таков основной посыл этих 5 книг о том, как стать счастливым.
