Операция «Реанимация»: как вернуть душевное равновесие после недели, полной неудач

Shutterstock
Когда на работе не ладится, сложно удержать контроль над ситуацией. Мы сталкиваемся с чередой неудач, и кажется, что мы способны только на провал

Несмотря на тяжёлый период, существует несколько способов настроить себя на более успешные рабочие дни и улучшить свою работу уже на следующей неделе. Ниже представлены несколько методов, которые помогут сменить курс и выйти из полосы неудач.

1

Признайте все свои ошибки

Самый сложный момент для профессионала – когда он вынужден признать, что не уложился в сроки или не придерживался указаний по выполнению работы. Скверно, когда понимаешь, что подводишь людей, а ещё хуже чувствуешь себя, зная о негативном воздействии твоих собственных ошибок.

Shutterstock

Первый шаг для возвращения контроля над ситуацией – выложить всё, что было сделано или не было сделано. Иногда это можно сделать в неформальной беседе с начальством, во время короткой встречи, на которой нужно разложить всё по пунктам.

Это позволит не только внимательно рассмотреть все свои промахи, но и продемонстрировать руководству и команде, что вы не из тех, кто прячется за своими недоработками.

Кроме того, демонстрируя свою прозрачность, можно намекнуть сотрудникам на то, что, возможно, вы нуждаетесь в помощи.

2

Определите, что можно было сделать по-другому

Никто из нас не лезет из кожи вон, чтобы потерпеть неудачу, разве что ваша цель – добиться собственного увольнения. Иногда работа настолько обременительна, что трудно надолго сосредоточиться на чём-то, не отвлекаясь на видеомемы с котиками в интернете.

Проанализируйте первый шаг, который вы сделали, выполняя работу, и вспомните все обстоятельства, которые привели к оплошности. Возможно, вам не удалось успешно закончить проект из-за недостаточного внимания к его выполнению? Может, вы взяли на себя слишком много задач и это привело к перегрузке? Может, в отличие от того, как вам казалось изначально, на самом деле вы не до конца поняли свою задачу? Подумайте, результатом чего стала ваша сложная неделя. Наверняка дело не ограничилось одной единственной проблемой.

3

Составьте план действий по исправлению своих ошибок

Проанализировав случившееся и поняв причины, можете начинать думать над тем, как предотвратить возникновение подобных неприятностей в будущем. Конечно, невозможно избежать новых ошибок в будущем. Но проделав вышеописанное, можно улучшить свою компетентность в тех сегментах, где результаты вашей работы последнее оставляли желать лучшего.

Если вы не уделяли проекту должного внимания, составьте список необходимых действий, чтобы не забыть о важных деталях.

Если вы были перегружены большим количеством задач, ещё раз оцените список текущих дел

Как только их станет слишком много, просите коллег о помощи. Если вы осознали, что инструкции были не до конца ясны, уточните непонятные вам моменты и убедитесь, что в следующий раз всё будет предельно ясно.

Если вы злитесь на себя за промахи прошедшей недели, не беспокойтесь, – большинство из нас (если не все) это прошли. Вы не сможете удалить скверный опыт, но вам удастся реабилитироваться быстрее, чем вы думаете.

Однако важно быть честным с самим собой, но ваш талант и стойкость помогут возобновить равновесие.


Станислав Горбачевский Собственник группы компаний ФОРС

У меня нет универсальной таблетки, как пережить череду неудач на работе. Я уверен в том, что дверь открывается перед теми, кто стучит. Соответственно, мой выбор – как можно больше работать. Все успешные люди, такие как Джек Ма, Илон Маск, работают более 100 часов в неделю, и я считаю, что это нормально.

Ещё один способ пережить «чёрную» полосу – это отвлечься. В этом плане я выбираю спорт. Он помогает переключиться и перезагрузить мозг. Я – кандидат в мастера спорта по боксу, но в последнее время занимаюсь кроссфитом и просто хожу в тренажерный зал.


Марина Шиянь Руководитель отдела маркетинга Бизнес-школы МИМ

Не буду лукавить, чёрные полосы переживаю тяжело – мысленно «перематываю плёнку» назад, чтобы зафиксировать, где была ошибка, что можно было сделать иначе. Такое эмоциональное вовлечение мне кажется нормальным и это сигнал, прежде всего, для самой себя, что мне не всё равно, и я занимаюсь любимым делом. Вот когда перестану переживать, это будет на самом деле тревожный звонок.

Конечно, стараюсь максимально переключаться и не выносить проблемы с собой из офиса, не всегда получается, но я работаю над этим. Мой рецепт переключения прост и даже примитивен: посидеть в тишине, помолчать. Для подзарядки мне не нужны внешние источники. А мотивирует желание увидеть результат работы, именно его я буду помнить, а не то, какие сложности были на пути. Доказано не раз.


По материалам The Muse
Поделиться: