Лови момент: 5 рецептов счастливой жизни из «Маленької книги хюґе»

176
Shutterstock
Как сделать свою жизнь более комфортной и уютной

Датчан называют самыми счастливыми людьми в Европе. Секрет их удовлетворенности жизнью – в хюгге. Сложно объяснить, что означает это слово, но Мик Викинг, основатель Исследовательского института счастья в Копенгагене, попробовал. Он написал книгу «Маленька книга хюґе. Як жити добре по-данськи», в которой объяснил феномен счастья в понимании датчан. В прошлом году книгу выпустило в украинском переводе издательство КСД.

«Хюгге – это нечто скорее об атмосфере и опыте, чем о вещах. Это и об общении с людьми, которых мы любим, и о чувстве дома, и о том, когда чувствуешь себя в безопасности, защищенным от всего мира, будто в раковине, и поэтому можешь ослабить все свои защитные механизмы», – пишет автор.

K.Fund Media выбрал пять советов из книги, которые помогут сделать вашу жизнь более уютной и комфортной. И, если верить датчанам, – счастливой.


1

Свечи и правильный свет

Датчане любят свечи. Они зажигают их чаще, чем жители любой другой страны Европы, уверяет Мик Викинг. Согласно приведенной в книге статистике, каждый житель Дании сжигает примерно 6 кг свечного воска ежегодно. Это абсолютный рекорд. Второй в этом рейтинге идет Австрия, где свечей сжигают вдвое меньше.

В Дании настолько любят это средство освещения, что людей, которые портят удовольствие другим, называют lyseslukker, что дословно означает «тот, кто гасит свечи». Датчане одержимы светом в принципе. Для них уют в помещении напрямую зависит от освещения, а сделать его правильным – это своего рода искусство.

«Датчане тщательно подбирают лампы и расставляют их в стратегических местах, чтобы создать островки мягкого света. Основное правило успеха: чем ниже температура света – тем больше от него хюгге», – объясняет Мик Викинг.

K.Fund Media

2

Время с семьей и друзьями

Около 78% датчан минимум раз в неделю встречаются с друзьями, собираются всей семьей и видятся с коллегами вне работы. Проводить время с другими людьми – значит находиться в теплой и непринужденной атмосфере уюта. Это и есть хюгге, рассказывает автор.

В Дании принято не задерживаться на работе допоздна. В пять вечера все обычно разбегаются по домам, чтобы приготовить ужин и побыть с семьей. Люди, у которых есть дети, уходят еще раньше, чтобы успеть забрать их из садика.

Датчане привыкли собирать небольшой круг друзей, идеальное количество – три-четыре

Новых людей в компанию приглашать не спешат, это создает определенный дискомфорт. Мик Викинг советует: хотите почувствовать настоящее хюгге – придумайте с друзьями или семьей свою традицию. Например, играйте в настольные игры по пятницам. Это сплотит вас вокруг какого-то события и привяжет друг к другу на долгие годы.

3

Вкусная еда и напитки

Хюгге – это своеобразный отдых от предписаний здоровой жизни, искусство баловать себя вкусной, но не очень полезной пищей.

По словам Мика Викинга, годовое потребление конфет в Дании достигает 8,2 кг на человека, и это ставит страну в поедании сладостей на второе место после Финляндии. Самые хюггные сладости – приготовленные собственноручно. Выпекать печенье самому или с друзьями гораздо приятнее, чем покупать его в магазине.

Shutterstock

Горячие напитки – также неотъемлемый компонент хюгге. Датчане любят чай, горячий шоколад, глинтвейн, но больше всего – кофе.

4

Удобная одежда

Датская мода минималистична, но изящна. Чтобы пережить все четыре сезона за один день, датчане надевают несколько слоев одежды. «Невозможно радоваться хюгге, если вам холодно», – пишет Мик Викинг.

Датчане любят шарфы. Чем больше их в шкафу, тем лучше. Что касается цветовой палитры, то предпочитают черный, летом одеваются немного ярче.

По словам автора, принципы хюгге в моде отражают связанные вручную свитера, джемперы, кардиганы и пуловеры, которые девушки сочетают с черными леггинсами, а парни – с узкими джинсами.

5

Уют дома и на работе

Датчане ценят комфорт – как дома, так и на работе. Чтобы его создать, нужно приложить немало усилий. Мик Викинг приводит большой список вещей, которые сделают любой дом более хюггным. Вот несколько из них:

1. Уютный уголок – место, где вы сможете скрыться, завернувшись в одеяло, с книжкой и чашкой чая.

2. Камин – место, у которого вы отдыхаете в одиночестве, где максимально ощутимым является уют и тепло, где проводите время и дорогими людьми.
3. Изделия из дерева. Они дают ощущение приближения к природе.

4. Полка, полная толстенных книг. Отдых с интересной книгой является краеугольным камнем самой идеи хюґе.

5. Одеяла и подушки. Они добавляют дома уюта. Теплые одеяла должны быть шерстяными или флисовыми, легкие – хлопковыми.

Shutterstock

Однако хюгге должно быть не только дома, важно чувствовать его и на работе. Чтобы сделать свое пребывание на рабочем месте более комфортным, принесите туда пирожные, зажгите свечи и поставьте диваны, чтобы проводить на них неформальные встречи, советует автор.

Поделиться: