Когнитивные искажения: 6 основных фильтров мозга от реальности

372
Shutterstock
Почему они появились и как с этим жить

Всегда ли вы руководствуетесь здравым смыслом? «Конечно да» ответите вы и… соврете. В некоторых ситуациях человеческий мозг руководствуется иррациональными шаблонами, делая выводы «на автомате». И чаще всего мы этого даже не осознаем. Такие систематические ошибки, или скорее логические ловушки в мышлении и называются когнитивными искажениями.

K.Fund Media выясняет, каким популярным искажениям подвержен каждый из нас и почему так происходит.

Зачем мозг нас «подставляет»

Механизмы когнитивных искажений сформировались в ходе эволюции человека для лучшего выживания. Мозг – энергозатратный орган, и такие искажения упрощают ему работу. «Если издалека это похоже на мамонта, значит это скорее всего мамонт», – делает вывод мозг, доставшийся нам от пещерного предка. По той же схеме пакеты на траве превращаются в милых котиков, а незнакомка на улице в старую подругу Машу.

«Большинство наших процессов бессознательны и автоматичны, направлены на выживание», — объясняет психотерапевт Екатерина Александровская.

Shutterstock

«Важные вещи мы анализируем более подробно, текущие — быстро. Информация укрупняется, ей присваиваются «ярлыки», она сортируется. Отсюда фильтры – то, что бережет мозг от перегрузки.

Более того, фильтры – эволюционно обусловленный механизм. Например, склонность искать негатив и опасность – залог выживания. Если бы первобытный человек нюхал цветочки, вместо того, чтобы следить за саблезубым тигром, я бы не писала эти строки», – отмечает психолог Ольга Кухарук.

На сегодняшний день количество зафиксированных когнитивных искажений перевалило за 170, но сколько их на самом деле, не знает никто. Мы выбрали для читателей те, с которыми гарантированно сталкивался каждый.

Когнитивное искажение №1: Селективное восприятие

К примеру, вы настороженно относитесь к ГМО или верите в заговор масонов. И, поскольку эта тема вас волнует, вы читаете тематические статьи в интернете и все больше убеждаетесь в своей правоте. Но не спешите радоваться, велика вероятность, что вы уделяете намного больше внимания новостям, подкрепляющим вашу точку зрения. Так теряется объективность: люди предпочитают информацию, которая согласуется с их ожиданиями. И игнорируют все остальное.

Когнитивное искажение №2: Ошибка игрока

Считается, что ошибка игрока чаще всего свойственна любителям азартных игр. Чаще всего именно они пытаются найти взаимосвязь между вероятностью желаемого исхода случайного события и более ранними исходами. Тут примером может стать даже банальное подбрасывание монетки: после выпадения «решки» (особенно несколько раз подряд), большинство людей будут ставить на «орла». Может показаться, что частое выпадение «решки» увеличивает вероятность выпадания «орла». На самом же деле шансы выпадения определенной стороны монеты всегда остаются одинаковыми — 50/50.

Когнитивное искажение № 3: Систематическая ошибка выжившего

«Ошибку выжившего» обнаружили во времена Второй Мировой, но попасться в нее можно и сейчас. В США решили по результатам боев выяснить, на каких частях самолетов надо укрепить защиту: изучали вернувшиеся самолеты и обнаружили большинство пробоин на крыльях и хвосте. Эти части решили укреплять. Но наблюдательный статистик Абрахам Вальд заметил, что укреплять стоит те места, где у вернувшихся самолетов нет пробоин. Самолеты, которым заряды попали в двигатель или топливный бак, попросту не вернулись с поля боя.

Shutterstock

Когнитивное искажение № 4: Эффект самоисполняющегося пророчества

Суть этого когнитивного искажения в том, что неправдивое пророчество, которое звучит очень убедительно, может заставить людей непроизвольно стремиться к его исполнению. Так пророчество, у которого практически не было шансов сбыться, вдруг исполняется.

Когнитивное искажение № 5: Эффект Барнума

Верите ли вы гороскопам? Вот и мы – нет. Однако на него можно просто наткнуться и прочесть гороскоп ради развлечения. И вот тут обнаруживается странность: описание подходящего знака очень точно совпадает с представлениями человека о самом себе. Психологи назвали это явление «эффектом Барнума» (в честь шоумена и ловкого манипулятора XIX века Финнеаса Барнума). Дело в том, что большинство людей склонно воспринимать общие и расплывчатые описания как точную характеристику, если речь идет о них. Закономерно: чем позитивнее описание, тем больше совпадений.

Когнитивное искажение № 6: Эффект ореола

Люди проецируют оценку известных им качеств объекта на неизвестные качества. К примеру, хороший оратор, который ведет лекции о маркетинге, воспринимается как профессиональный продажник. Ореол может образовывается как вокруг людей, так и вокруг компаний, предметов. Книга, о которой хорошо отзывались авторитетные для вас люди, будет казаться вам необходимой к прочтению.

Когда искажения становятся проблемой

Екатерина Александровская, психотерапевт

Многие манипуляции построены на когнитивных искажениях: пропаганда, реклама, запугивания, продажи. И этому важно противостоять. И это нужно делать, хоть и сложно.

Снижаем уровень стресса, заботимся о теле и мозге, ходим на психотерапию, повышаем осознанность, учимся, задаем вопросы, проверяем, расширяем кругозор. Таким «прокачанным» человеком сложнее манипулировать. Но важно и этот процесс не доводить до невроза.


Ольга Кухарук, психолог, младший научный сотрудник Института социальной и политической психологии

Проблемой искривление становятся, когда вместо набора «мыслительных приемов» основным становится один или несколько негнущихся и доминирующих, через призму которых пропускается вся информация. Когда образ мышления становится командой «так и только так», и невозможно увидеть другие версии происходящего.

Например «я точно знаю, что люди обо мне плохо думают (думают что я толстая, некрасивая) и т.д.». Эта мысль стоит в качестве единственной безальтернативной гипотезы. Она настолько привычная, что уже подходя к другому человеку, без всякого ощутимого усилия, я «знаю»: только что этот человек подумал обо мне плохо, или он враждебно ко мне настроен.

Также фильтры срабатывают в стрессовой ситуации, ситуации, когда надо быстро принять решение, ситуации травмы (когда человеку плохо и снижается гибкость мышления). Люди в состоянии усталости, занятые другим делом, в приподнятом настроении, истощенные самоконтролем или наделённые властью подвержены риску когнитивных искажений в большей степени.


Поделиться: