Фитнес для мозга: 3 видео о том, что делает нас умнее

ted.com
В подборке пятиминутных видео – о полезных занятиях и навыках, которые помогают держать мозг в тонусе

Почему музыка – это не только развлечение, а и тренинг для мозга, как знание иностранных языков делает нас умнее и зачем нужны регулярные тренировки, чем бы вы ни занимались – танцами, бейсболом или пением.

Музыка в помощь

Слушать музыку не только приятно, но и полезно. К такому выводу ученые пришли после того, как посмотрели реакцию мозга на неё. Когда мы слушаем музыку, то активизируются многие участки мозга, а когда сами играем на музыкальном инструменте, работают все области одновременно. Как регулярные занятия музыкой тренируют память и помогают быстрее справляться с трудностями, и что происходит в мозге музыкантов, когда они играют, – в обучающем видео.


Сила билингвизма

Билингвизм и мультилингвизм в современном мире стали обыденным навыком, а не исключением. Ученые давно установили, что мозг человека, с детства знающего два и более языков, работает не так, как у того, кто владеет только одним языком. Так, нейролингвисты выяснили, что у таких людей во время изучения второго языка в зрелом возрасте активно работает только левое полушарие мозга, а у ребенка, чей мозг только развивается, в работу включаются оба полушария. Вы также узнаете, как изучение языков расширяет возможности нашего мозга, особенно той его части, которая отвечает за организаторские способности, умение быстро переключаться между разными задачами и отсеивать ненужную информацию.


Ни дня без тренировок

Чтобы освоить любой навык, будь то выполнение пируэта или бросок в бейсболе, нужно постоянно тренироваться: повторять одни и те же действия, чтобы они стали идеальными. Как выяснилось, на мастерство влияет не только длительность тренировки, также не менее важны её качество и эффективность. Из видео можно узнать, почему во время тренировок следует выключать телефон, для чего нужна регулярная практика, и как различные занятия влияют на работу мозга.

Больше о том, как функционирует мозг, читайте в материале «Пять наивных заблуждений о мозге и восприятии»

Поделиться: