По данным отчета «В тени счастья» в англ. «In the shadow of happiness», который опубликовал в августе датский Институт исследования счастья и Союз Министерств стран северного региона, люди, проживающие в Дании, Финляндии, Исландии, Норвегии и Швеции − самые счастливые на земле и имеют самый высокий уровень счастья. Налаженный баланс между работой и свободным временем позволяет им наслаждаться работой, личной жизнью, и семьей. Но после тщательного исследования по возрастным критериям они обнаружили группы, которые чувствуют себя несчастными, и часть их составляет 12%. Это молодые люди в возрасте от 18 до 23 лет − 13,5% и 16% − люди от 80 лет. Основным фактором этого является психическое здоровье, которое у данных групп слабое. К предпосылкам авторы отчета также отнесли социальные контакты, состояние физического здоровья, стабильность доходов и трудоустройство.
По словам эксперта Института исследования счастья, автора отчета Майкла Биркйаера, многие молодые люди чувствуют себя одиноко и под влиянием стрессовых факторов у них развиваются психические расстройства.
Основным фактором влияния он называет социальные сети, но не видит выхода из ситуации в случае их полного запрета. Авторы отчета также отмечают, что наибольшему влиянию на психическое здоровье подверглись безработные, особенно мужчины. И именно мужчинам сложнее поддерживать социальные связи по сравнению с женщинами. Несчастные люди становятся экономически невыгодными для любой страны, и с этой проблемой разработчики исследования призывают бороться.
Крис Роулинсон, основатель учебной платформы для творческих индустрий 42Courses, утверждает, что ощущение счастья влияет на все стороны человеческой жизни, в том числе и на работу, но в работе оно мало зависит от денежного фактора.
Внедрение концепции хюгге в бизнесе
Исследователи университета Уорвика установили, что люди, которые чувствуют себя счастливыми на работе, увеличивают собственную производительность на 12% и гораздо дольше остаются с компанией. Поэтому ощущение счастья у сотрудников − одна из наилучших инвестиций для любой сферы бизнеса.
Сделать концепцию хюгге частью вашей корпоративной культуры предлагает Андре Лавои, американский предприниматель и соучредитель ClearCompany в следующих советах:
— Создайте личные места для работы.
Позвольте своим работникам принести на работу любимые чашки, картины и даже пару тапочек.
Эти места должны быть как личный оазис в вашем офисе. Обеспечьте каждого сотрудника одеялами и уютной атмосферой.
— Поощряйте создание команды.
Каждый работник должен чувствовать себя в команде почти как в семье. Мотивируйте их проводить свободное время вместе. Это будет способствовать более яркой корпоративной культуре и большей мотивированности сотрудников.
— Выбросьте грязную кофеварку.
Зона, где работники могут попить кофе или чай и перекусить, должна быть чистой. Попросите сотрудников принести любимые растения на работу. Это придаст офисному помещению уют. Поощряйте коллег приносить на работу свою любимую еду для перекуса.
— Сосредоточьтесь на атмосфере.
Это самая сложная задача, поскольку дом каждого устроен по-разному. Старайтесь создать уютную атмосферу с помощью освещения, музыки и декора. Избегайте флуоресцентного освещения, которое способствует напряжению глаз и в результате появлению головной боли. В своих офисах используйте нейтральные музыкальные композиции.
— Способствуйте ежедневной искренности.
Быть открытым и добрым к собственным работникам − путь к снижению стресса у всех участников рабочего процесса. Оценивайте хорошо выполненную работу простым комплиментом.
Показывайте свои уязвимые стороны, чтобы больше подключиться к своей команде, дать понять работникам, что лидер тоже может иногда споткнуться. Это поможет им чувствовать себя самими собой на работе.
K. Fund Media предлагает пытаться создавать свою продукцию или услуги с учетом философии хюгге. С помощью самого простого метода мозгового штурма в сочетании с принципами датской модели счастья можно создать «уют и ощущение дома» для ваших клиентов.
Как еще хюгге связанно с работой?
По словам Луизы Томсен Бритс, автора книги «Книга hygge. Искусство жить здесь и сейчас», хюгге ассоциируется у нас с ощущением дома, но оно не привязано к конкретному месту. Это ощущение безопасности и доброжелательности. Атмосфера уюта, которую мы создаем и есть хюгге. И эта концепция − это тот самый дом, который мы строим на фоне приливов и отливов жизни. На рабочем месте это ощущение можно воспроизвести с помощью дружелюбного отношения, тепла, комфорта и заботы.
Совместная трапеза − часть датских будней
Коллеги на работе делают общий перерыв, чтобы вместе перекусить в обеденное время. Такие моменты обогащают связи между людьми. Хюгге отображается в чистоте поверхностей и опрятности. Перфекционизм и инновации подавляют его. Автор советует получать от ежедневных дел удовольствие. Когда вы будете придерживаться этого − в будущем такие дела станут приятным моментом, а не надоедливыми обязанностями. Если, например, вы застряли в автомобильной пробке − послушайте любимую музыку.
Приложение для смартфона
Мик Викинг, автор книги «Маленькая книга хюгге. Как жить хорошо по-датски», в одном из интервью на радио советовал определить уровень своего счастья и постоянного его оценивать. Самое важное, что вы должны выделить в широком понятии «счастье» − удовлетворенность собственной жизнью. Он советовал всем, кто работает с коллективом попросить каждого оценить собственный уровень счастья с помощью простых вопросов: «насколько я счастлив/-а сейчас?» и «насколько счастлив/-а я был/-а вчера?». Эта методика поможет выбрать правильную стратегию в создании атмосферы хюгге в коллективе.
Для удобства ежедневного практикования основных принципов существует специальное приложение для смартфона − Hygge, которое напомнит о ритуалах датской концепции счастья и оценит уровень их исполнения.
