Быть здесь и сейчас: 5 книг от соучредителя The Huffington Post Арианны Хаффингтон

50
Twitter
Чтобы наслаждаться победами и учиться на поражениях, нужен ясный ум

Мы живем во время, когда полежать лишние часок-другой считают проявлением слабости. Инвестор, соучредитель издания The Huffington Post и компании Thrive Global, автор 15 книг Арианна Хаффингтон, неоднократно попадавшая в рейтинг самых влиятельных женщин мира от Forbes, прекрасно знает, что такое пытаться успеть все. Ее совет тем, кто стремится именно к этому, – одно слово: «Выспитесь».

На протяжении многих лет она настолько самоотверженно работала, что однажды упала в обморок и ударилась головой о стол, а когда очнулась, обнаружила, что у нее сломана скула и пять швов у правого глаза. Это побудило одержимую своей продуктивностью бизнес-леди пересмотреть определение успеха.

Впоследствии, когда ее спросили, что бы она сказала себе на старте карьеры, зная то, что знает сейчас, ответ был таким: «Не поддавайся этой коллективной иллюзии, что истощение – это цена, которую непременно нужно заплатить за успех. Сейчас я уверена, что все равно бы его достигла, но с большей радостью, большим удовольствием и меньшими потерями для своего здоровья и своих отношений».

Вот пять книг от Арианны Хаффингтон о ценности умения расслабиться, прислушаться к себе и быть здесь и сейчас.

«Воспоминания, сны, размышления», Карл Юнг, 1962

Memories, Dreams, Reflections

Эта невероятно проникновенная книга, которую выдающийся психиатр закончил незадолго до своей смерти, состоит из его наблюдений и бесед с подругой и коллегой Аниелой Джафе. Хаффингтон называет эту книгу одной из любимых автобиографий. Она способна расширить представление читателя о границах реального мира и напоминает ему о том, что удивительные вещи происходят как вокруг, так и внутри нас. Встреча двух человек, пишет Юнг, как контакт двух химических веществ: если между ними происходит реакция, оба трансформируются.


«Поймать большую рыбу», Дэвид Линч, 2006

Catching the Big Fish

Стиль Линча особый, он завораживает и пугает, как ночные кошмары. Культовый режиссер уже много лет практикует трансцендентальную медитацию. В своей книге он рассказывает о том, откуда берет свои идеи, и сравнивает их с рыбами. Мол, на мели – одна лишь мелочь. За большой добычей придется нырять: «На глубине рыбы более могучи и чисты. Они огромны и абстрактны. Они прекрасны. Я ищу определенные виды рыб, важные для меня, которые я могу перевести на язык кино. Но там каких только рыб нет! Есть рыбы для бизнеса, рыбы для спорта. Для всего есть рыбы».


«Ясный ум», Марк Уильямс и Дэнни Пенмен, 2011

Mindfulness

«Мы непрестанно добиваемся счастья, но из-за этого упускаем из виду важнейшие составляющие своей жизни и тем самым делаем невозможным согласие с собой, в которого так нуждаемся», – утверждают исследователь департамента психиатрии Оксфордского университета Марк Уильямс и журналист Дэнни Пенмен. То, в каком настроении мы выполняем работу и рутинные ритуалы, не менее важно, чем сам процесс и результат, отмечают они. Чтобы сохранить взгляд незамутненным, по их мнению, следует иногда смотреть на привычные вещи, которые мы делаем на автопилоте, по-новому. Пьете свой утренний кофе, как и тысячи раз до этого? Опишите себе свои чувства.


«Бери и давай», Адам Грант, 2013

Give and Take

Адам Грант – любимый консультант по мотивации многих предпринимателей Кремниевой долины, на его труды ссылаются авторы бестселлеров Сьюзан Кейн, Дэниел Пинк и Малколм Гладуэлл. Это он помог операционному директору Facebook Шерил Сендберг написать книгу «План Б» о том, как найти в себе силы пережить самые большие потери. В книге «Бери и давай» Грант опровергает мнение, что хорошие ребята непременно останутся с носом и что лучшее решение – атаковать первым, и приводит целый ряд исследований, результаты которых свидетельствуют: люди, посвящающие свое время и силы другим, получают значительно больше, чем те, кто во всем преследует выгоду для себя.


«Ищи внутри себя», Чед-Менг Тан, 2012

Search Inside Yourself

Инженер и эксперт по саморазвитию в Google Чед-Менг Тан регулярно проводит тренинг «Ищи в себе» для сотрудников компании. Он является одним из самых популярных. Тан признается, что до 21 года чувствовал себя несчастным. А потом понял, что ощущение счастья можно тренировать в себе, как мышцу. Его курс делится на три части: концентрация, самопознание и развитие полезных ментальных навыков. «Заручившись поддержкой своего внутреннего мира, вы получите полный комплект преимуществ: веру в себя и харизму, креативность, энергичность, здоровье, удовольствие, юмор и популярность, отвагу и успех во всех сферах жизни, а также личную свободу и душевный покой», – убеждает он.

Поделиться: