Быстрые ноги, доброе сердце: о настоящей выносливости в книге Кристофера Макдугала «Народжені бігати»

85
Shutterstock
Как одолеть ультрамарафон

Журналист и бывший редактор журнала Men’s Health, а также баскетболист-любитель Кристофер Макдугал, разменяв пятый десяток, решил испытать себя в длинном забеге. Многочисленные травмы и боль, которые он испытывал во время тренировок, и уговоры авторитетного врача оставить эту затею побудили его посмотреть на этот вид спорта совсем по-другому – как на нечто большее, чем просто усилия тела. Результатом стала книга «Народжені бігати: рух до безмежних можливостей» (Born to Run. A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen, 2011). В 2018 году её выпустило в украинском переводе издательство «Наш Формат».


По мнению Макдугала, американцы слишком сильно озабочены материальной составляющей бега, например качеством супинаторов и удобством спортивной формы, что в конце концов не способствует лучшим результатам. Размышляя об одном из самых древних искусств, автор знакомит нас с легендарными супермарафонцами и теми, кто продолжает бегать, чтобы выжить.

Секрет тараумара

В гористой местности Сьерра-Мадре на территории Мексики проживают представители индейского народа тараумара. Из-за не слишком богатого рациона и страсти к пиву, без которого здешним мужчинам «не хватило бы смелости даже с собственными женами заигрывать», они, казалось бы, должны быть совершенно истощены и грустны, однако славятся большой быстротой (сами загоняют большую добычу).

Но еще сильнее поражает их выносливость 

(Забеги тараумара продолжаются от нескольких часов до нескольких дней). Эта склонность некоторым образом исторически обусловлена, ведь индейские поселения находились далеко друг от друга, что не оставляло тараумара другого выбора, кроме как научиться преодолевать десятки километров, не останавливаясь.

Кристофер Макдугал
Кристофер Макдугал. google

Тараумара воспринимают бег как наше человеческое извечное вдохновенное творчество, отмечает Макдугал. В этом их секрет.

Когда наши предки нанесли первые рисунки на стены пещер, то изобразили вертикальную черту, от которой снизу и посередине отходят меньшие черточки-молнии: это был Тот, Кто Бежит – каждый из нас:

«В те времена бег на длинные дистанции был неотъемлемой частью жизни людей – так мы выживали, размножались и расселялись по планете. […] Нам приходилось любить бегать, чтобы выжить и получить шанс полюбить что-то еще. Бег, как и всё, что мы любим, всё, что сентиментально называем страстями и желаниями, – это и в самом деле наследственная необходимость, закодирована в наших генах. Мы родились, чтобы бежать. Мы родились, потому что бежали. Все мы – люди, которые бегают».

Иногда нужно быть вторым

Одержимость первенством нередко играет с амбициозными злую шутку. Вырвавшись вперед, мы становимся уязвимыми, попадая в плен собственного темпа. Автор утверждает, что лучше висеть на хвосте у лидера, поддерживая нужный темп, а потом изо всех сил рвануть вперед и обогнать его на последнем круге.

Навстречу гармонии: «Never stop» Мари Карачиной

Стив Префонтен на гонках во время Олимпиады 1972 году дважды слишком рано вырывался вперед. Оба раза его перегнали. Префонтен потратил все свои силы преждевременно и в конце концов финишировал четвертым. Это историческое поражение стало для бегунов важным уроком: добровольно от позиции преследователя в длинном забеге отказываются разве что безумцы.

Сердце ультрамарафонца

Чешский солдат Эмиль Затопек так сильно любил бегать, что после целого дня строевой подготовки выходил в армейских сапогах на ночную 32-километровую пробежку по лесу. Начало его спортивной карьеры было отнюдь не легким. В команде Чехословакии, приехавшей на Олимпийские игры 1952 года в Хельсинки, было так мало участников, что ему позволили самому выбрать, какую дистанцию бежать. Аутсайдеру-самоучке нечего было терять. Поэтому Затопек выбрал все.

Мы родились, потому что бежали
Мы родились, потому что бежали.Swim Bike Run

Во время своего первого марафона он бежал мощными стометровыми рывками и стал предметом насмешек спортивных журналистов: кое-кто окрестил его стиль «самым страшным действом со времен «Франкенштейна».

Затопек на это не обижался, но и сам посмеивался, мол, не настолько талантлив, чтобы бегать и улыбаться одновременно.

Он был разговорчивым и дружелюбным. Подружившись с австралийцем, который надеялся побить рекорд Австралии на дистанции 5000 метров, он предложил ему присоединиться к нему на 10-километровой. Первую половину дистанции Затопек, задавая темп, помогал новому приятелю достичь цели, а уже потом ускорился и помчался за собственной победой.

Заставить людей так хорошо бегать и с такой искренней радостью невозможно подкупом, замечает Макдугал. Им иногда самим приходится платить за это высокую цену.

Заставить людей хорошо бегать с искренней радостью невозможно подкупом

Когда в 1968-м советская армия вошла в Прагу, чтобы подавить продемократическое движение, Затопека поставили перед выбором: перейти на сторону СССР и стать послом спорта или вечно драить нужники на урановом руднике. Один из самых любимых спортсменов всего мира выбрал второе.

В том же году австралиец Рон Кларк, который был его соперником в борьбе за титул лучшего в мире бегуна, потерял свой последний шанс установить рекорд на длинной дистанции. На его счету было 19 рекордов на коротких и средних. Во время забега в Мехико Кларка свалила с ног горная болезнь. Предчувствуя, что на родине его будут встречать с разочарованием, он отложил возвращение домой и заехал в Прагу, чтобы навестить того, кто никогда не проигрывал, но потерял всё.

«Потому что ты это заслужил»
«Потому что ты это заслужил». matome.naver.jp

В конце визита Кларк заметил, как Затопек потихоньку положил что-то в его чемодан, и решил, что это, пожалуй, некое тайное послание, и не решался проверить сразу. На прощание Затопек крепко обнял его и сказал: «Потому что ты это заслужил». Впоследствии, развернув сверток, Кларк понял, что Затопек говорил вовсе не об объятиях: чемпион подарил ему свою золотую медаль, которую получил на Олимпийских играх 1952 года.

Между способностью любить и способностью любить бегать есть какая-то связь, пишет Макдугал

Чтобы обе любви наполнили бегуна энергией, ему придется отодвинуть свои желания на второй план, ценить то, что имеет, быть терпеливыми, нетребовательными и уметь прощать. Только так можно преодолеть по-настоящему долгий путь. Только так забег будет иметь смысл.

Поделиться: